8. edycja programu "I Ty możesz zostać maratończykiem", którego celem jest przygotowanie ochotników do startu w Maratonie Wrocław i nocnym półmaratonie, zaczyna się 27 lutego. Trwają zapisy dla chętnych (zobacz formularz zgłoszeniowy).
W treningach mogą brać udział amatorzy i doświadczeni biegacze, ale każdy musi być pełnoletni. Przed przystąpieniem do zajęć wskazane jest wykonanie sportowych badań lekarskich. Trenigi będą odbywać się w różnych lokalizacjach (Stadion Olimpijski, park Grabiszyński i park Zachodni) i każdy może wybrać dogodne dla siebie miejsce i czas.
Uczestnicy zajęć, pod okiem doświadczonych trenerów, nauczą się podstawowych technik biegania. Będą również pracować nad wytrzymałością i kondycją. W ramach programu odbędą się dwa biegi kontrolne: 7 maja na dystansie 5 km, a 7 sierpnia sprawdzian przed maratonem – Kontrolna Trzydziestka.
Na niektórych treningach zjawią się mistrzowie Polski w biegach długodystansowych oraz olimpijczycy, którzy podzielą się wiedzą z przyszłymi maratończykami. Raz w miesiącu odbywać się będą seminaria sportowe Wrocław Marathon Team wspólnie z partnerem technicznym, który zaopatrzy biegaczy w koszulki techniczne programu ITMZM.
ZOBACZ ZDJĘCIA Z BIEGU DLA HOSPICJÓW WE WROCŁAWIU
Chętni będą mogli wyjechać na weekendowy obóz (4-6 marca) z jedyną polską mistrzynią świata w maratonie Wandą Panfil, którą wspierać będą oczywiście trenerzy programu ITMZM.
Program "I Ty możesz zostać maratończykiem" wystartuje 27 lutego, w sobotę, o godz. 11 podczas biegu na dystansie 5 km w Lesie Osobowickim we Wrocławiu w ramach cyklu CITY TRAIL. Tego dnia biuro zawodów będzie czynne już od godziny 8.30. Więcej informacji dostępnych jest na stronie internetowej organizatora zawodów citytrail.pl.
Czas uzyskany w biegu posłuży trenerom do podziału na grupy zaawansowania w programie ITMZM. Podział nie będzie obligatoryjny i można będzie w trakcie zajęć zmienić grupę treningową.
Zgłoszenia do programu przyjmowane są:
w siedzibie organizatora – MCS Wrocław na Stadionie Olimpijskim (dawny Hotel Olimpia) pok. 210,
drogą elektroniczną po wypełnieniu formularza zgłoszeniowego i przesłaniu skanu na adres e-mail: [email protected]
w dniu rozpoczęcia programu 27 lutego w biurze zawodów w godz. 8.30-10.30 – Las Osobowicki
Od 29 lutego do końca września– zajęcia będą odbywać się zgodnie z regulaminem programu:
Na Stadionie Olimpijskim i w parku Zachodnim we wtorki i czwartki w godz. 18.00 – 19.30.
Treningi w parku Grabiszyńskim zaplanowano z kolei w każdy poniedziałek i środę w godz. 18.00 – 19.30
Koszt wzięcia udziału w programie wynosi jednorazowo 120,00 zł. W ramach opłaty uczestnikowi przysługuje nieodpłatny udział w 4. PKO Nocny Wrocław Półmaratonie, koszulka techniczna do biegania, opieka trenerska przez cały cykl przygotowań oraz oczywiście start w 34. PKO Wrocław Maratonie za symboliczną opłatą 34,00 zł. (w przypadku ukończenia wcześniej nocnego półmaratonu w czerwcu.)
Przypomnijmy, 4. PKO Nocny Wrocław Półmaraton rozpocznie się 18 czerwca o godz. 22.00, natomiast 11 września o 9 na trasę wyruszą uczestnicy 34. PKO Wrocław Maratonu. Start i meta zawodów obu imprez biegowych – na Stadionie Olimpijskim.
Dla osób, które regularnie biegają pomocne mogą się okazać zegarki wielofunkcyjne, które nie tylko zmierzą nasz czas, ale będą również monitorowały stan zdrowia na trasie. - Podstawowe zegarki służą do raportowania naszej aktywności fizycznej 24 godziny na dobę tzn. sen, bieg, siedzenie - powiedział w "Rozmowach w biegu Artur Lipiec, sprzedawca zegarków biegowych. Jakie możliwości dają nam zegarki z wbudowanym GPS-em?
Źródło: TVN Meteo Active/x-news
Powrót reprezentacji z Walii. Okęcie i kibice
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?