5 z 16
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![MIT: W okresie jesienno-zimowym odradza się przechodzenia na...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/3b/e0/5f8ef0292ea54_o_large.jpg)
fot. K15/unsplash.com
Odporność organizmu jesienią i zimą. 12 faktów i mitów jak ją zbudować. Sprawdź, co robić, by wzmocnić swój układ immunologiczny
Dieta detoks wzmocni odporność
MIT: W okresie jesienno-zimowym odradza się przechodzenia na diety odchudzające i oczyszczające, a zwłaszcza lecznicze posty. Powstające wtedy niedobory energetyczne i witaminowo-mineralne jedynie pogarszają działanie układu odpornościowego.
O każdej porze roku warto natomiast podjąć trud ograniczenia konsumpcji cukru. Spożywany w ilości 75 g dzienne zmniejsza aktywność limfocytów, a jedzenie 100 g na dobę hamuje działanie białych krwinek i ogranicza ich zdolność do niszczenia bakterii i wirusów.